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心理健康评估

情绪、压力、自信与心理韧性的综合评估

心理健康评分

68/ 100

基于情绪稳定性、压力管理与自信心指数

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💡 心理健康建议

定期记录情绪日记，识别压力触发点与应对方式
若评分持续低于50分或有自伤/自杀念头，请立即寻求专业帮助
积极参与冥想、运动等自我护理活动，增强心理韧性

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